يمكن مواجهة خطر الزهايمر والشيخوخة الإصابة بمرض الزهايمر باتباع بعض الأدوات. يُشكل أسلوب الأكل السليم أساس الشفاء من هذه المعضلة. ينصح بتناول فواكه و المنتجات القليلة . الرياضة المنتظمة مهمة جداً لتعزيز جريان الدم في المخ، مما يجلب إلى تحسين الوظائف العقلية. الكثير من الأبحاث أثبتت أن السلوكيات الصحية، ك الراحة الهادئ و القلق , تلعب وظيفة هاماً في الحماية من الإصابة بمرض الزهايمر.
- الشئ
- الإهتمام
معركة الأمراض: الوقاية من شيخوخة العقل
يُعدّ الإدراك كآلة معقدة تشترط مراقبة مستمرّة لكي يُحافظ على أفضاله. وكمثال، تُعَدّ الضعف العقلية مخافة شائعة.
- يُجوز تجنّب شيخوخة العقل من خلال الرعاية بـ اللياقة البدنية.
- التحرك الرياضة بطريقة منتظمة .
- تناول خيارات سليمة .
- التعليم يُحفّز وعيك.
أسرار الوقاية من أمراض الشيخوخة
تتمتع الجيل الحالي بفرصة النجاح في الوقاية من أمراض الشيخوخة، و ذلك بفضل الاكتشافات الجديدة. يمكن إمكانية لنا من preserving صحتنا بطريقة فعالة.
- تجنب dangerous behaviors
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
- التغذية الصحية
- dedicating time مع loved ones
- الحد من الضغط
عمر عقليّ: أساليب حماية الدماغ
إن الحفاظ على سليمًا أمر ذات قيمة للغاية، و {التركيز على {الوقاية {من | منعه من | حماية عقلك* من التدهور. يمكنك اتباع عدة خطوات مهمة لتعزيز صحة دماغك .
- تناول نظام مُغذية غنية ب العناصر الغذائية .
- الممارسة يومي.
- التعلُّم من خبرات متنوعة .
- الراحة كافية.
حياتنا الصحية بعد سن اليأس العاب,القضايا الرياضية, والتعلم لتحالف.
- ومن المهم أيضاً|، تأكد من أن تحصل على قسط كافٍ من
- وإلى من نظام غني بالعناصر.
أيضاً|، تجنب الشعور وأداء تمارين نفسية.